置き換えダイエットが続かない!そんなアナタに試して貰いたい『オイコス ヨーグルト』

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こんにちわ。りんごです!

置き換えダイエット歴6ヶ月になりました♡

置き換えダイエット始めてから48kg→45kg(身長:160cm)をウロウロと!

最初は続かないと思って軽い気持ちで始めたものが今じゃ半年も続いています♪

ママ友:ミカンちゃん
置き換えダイエットお腹空いちゃって続かないよ

そうなんです。お友達に置き換えダイエットを勧めるとみんなが口を揃えて言うのがこの言葉です。

置き換えダイエットが続かない理由は『空腹がツラい』『昼まで持たない』

りんご
私もただ置き換えダイエットしてる訳じゃないよ~
あることを取り入れてるので今日は私が実践している方法を紹介するね♡

小腹を黙らせるヨーグルト『オイコス』

小腹を黙らせるヨーグルトという衝撃的なキャッチコピーがついている『オイコス ヨーグルト』

独自の水切りヨーグルト製法で濃密でクリーミーな食間が特徴の『ギリシャヨーグルト』

りんご
私はこのヨーグルトを毎朝スムージーと一緒に食べています♡♡

ギリシャヨーグルトとは?

私たちが普段食べているヨーグルトとは全く違います。私たちが普段食べている一般的なヨーグルトは乳製品を温め、発酵させるだけのもの。

ギリシャヨーグルトはさらに『水切り』という行程があります。水切りをすることで通常のヨーグルトに比べ、たんぱく質が2倍コクがあり、濃厚でクリーミーな味わいが特徴の今話題のヨーグルトです。

ギリシャヨーグルト『オイコス』

まずは製品情報と栄養成分から見てみます。

脂肪ゼロ プレーン 加糖

製品情報
内容量110g種類別名称はっ酵乳原材料名乳製品、砂糖、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料
栄養成分
1カップ(110gあたり)
エネルギー90㌍
たんぱく質 9.7g
脂質 0g
炭水化物 12.2g
ナトリウム 44mg
カルシウム 110mg

クリーミーで濃厚なのに脂肪0!しかも、カロリーが100kcal未満

『オイコス』食べてみた感想

オイコスは『水切り』を行ってるので水分がとても少なく、一般的なヨーグルトと比べるとゆるさが全くありません。

すくってもなかなか落ちない質感なんです!食べてみるとメチャクチャクリーミーで美味しい♡♡

私はいつも加糖を食べてますが、そこまでの甘さもなく酸味が強めかな!?さっぱり食べることができます!

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『オイコス』購入するのはコストコがおすすめ

 

オイコスはコンビニやスーパーでも手に入ります。ただひとつ140円程するので、毎日続けるとなると高めについてしまうかもしれません。

そこでおすすめなのが『コストコ』

コストコでこちらの箱を購入するとひとつ100円以内で購入することができます♡♡なので、コストコで揃えるのがおすすめ!

ネットでも購入することができます!

まとめ

置き換えダイエットは空腹に耐えられない!と諦めてしまった方にぜひ試して貰いたい!!!

小腹が空いたらオイコスのヨーグルト!

りんご
私の場合はスムージーや青汁に
プラスして朝食にオイコス食べています。

小腹を黙らしてくれる『オイコス ギリシャヨーグルト』おすすめですよ!

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